차조기 효능

차조기 효능

안녕하세요 오늘 이 시간에는 차조기 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 차조기는 약효가 뛰어나서 예로 부터 한방에서 약초로도 자주 사용되었다고 합니다. 피부아래에 사기가 머물고 있는것을 밖으로 몰아낸다고 합니다. 사기를 없애고 기를 잘통하게 해서 비위를 편안하게 하며 가래를 삭혀서 폐를 편안하게 한다고 합니다. 그러면 어떤 효능들이 더 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 


1. 속에 좋다

페릴알데이트 성분이 풍부하므로 항균이나 방부 작용이 뛰어나서 식중독을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 그리고 생선이나 게 등 날것을 먹을 때 생기는 어독을 개선하는데 효과가 뛰어나다고 합니다. 그리고 차조기는 건위제 역할을 하기 때문에 위장을 튼튼하게 해주고 위액을 촉진시켜 소화를 돕는다고 합니다.


2. 호흡기

식약청에 따르면 추출물이 알레르기 면역조절이나 폐 기관지 구조적 손상 개선을 통해서 항천식 효능이 있다고 합니다. 그리고 외부 차가운 기운이 우리몸으로 침입하여서 생기는 오한과 발열 등 감기 증상을 치료해주는데 좋다고 합니다. 호흡기 건강을 유지시켜줄 뿐 아니라 감기에도 효과적이라고 합니다.

3. 혈관

알바리놀렌산이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추어 주며 혈관 염증 물질을 감소시켜서 혈관을 개선시켜준다고 합니다. 우리 몸에서 혈관이 막히면 여러가지 질병이 생긴다고 합니다. 차조기에는 베타카로틴이 풍부해서 이 성분이 동맥경화를 방지하는데 효과적이라고 합니다. 꾸준하게 드신다면 혈관성 질환 예방에 좋을 것 같습니다. 


4. 간에 좋다

식약청에 자료에 따르면 차조기 추출물이 간 보호 활성이 뛰어나다고 합니다. 물보다는 에탄올 추출물에서 간 보호 활성효과가 뛰어나다고 합니다. 최근에 간 기능 개선 효능이 입증이 되엇다고 합니다. 역시 중요한것은 술을 적당하게 드시는것이 좋습니다. 


5. 항산화 효과

차조기에는 로즈마리 등에서 추출되는 올레아놀산 ,디터핀, 시릴알데이드 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 페암이나 피부암 등 각종 암세포를 억제하는 효과가 뛰어납니다. 그리고 노화와나 암을 예방하는데 효과적인 베타카로틴이나 안토시아닌 등 성분이 풍부하여서 항산화가 뛰어나다고 합니다. 

6. 심신안정 

차조기는 과도한 스트레스나 긴장으로 인해서 불면증이 있을 때 드시면 좋다고 합니다. 심신을 안정 시켜줄 뿐 아니라 불면증을 없애는 것을 도와준다고 합니다.

차조기 부작용

기가 약하거나 온병을 앓고 있는 사람에게 증세가 악화되기 쉬우므로 복용을 금하는것이 좋다고 합니다. 그리고 평소 몸에 수분이 부족하다고 몸에 열이많은 사람들은 섭취를 주의 하시는것이 가장 좋습니다. 무엇보다 과하게 섭취를 하시는것이 안좋습니다. 항상 적당량을 지키시길 바랍니다.